Madérothérapie et cycle menstruel : pourquoi les résultats varient selon votre phase

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la madérothérapie comme d’une technique remodelante pour affiner la silhouette. Mais saviez-vous que cette pratique va bien au-delà d’une simple cure esthétique ? Et surtout, que les résultats que vous ressentez peuvent varier d’une semaine à l’autre — non pas par hasard, mais parce que votre corps suit un rythme précis : celui de votre cycle menstruel ?

Le corps féminin : un corps qui change chaque mois

Le cycle menstruel ne se résume pas aux règles. C’est un ballet hormonal complexe qui influence votre énergie, votre humeur, votre digestion, votre peau — et aussi la façon dont votre corps retient ou élimine les liquides.

Tout au long du mois, les taux d’œstrogènes et de progestérone fluctuent. Ces variations hormonales ont un impact direct sur la rétention d’eau, les ballonnements, la sensation de jambes lourdes ou encore la tonicité des tissus. Ce que vous ressentez à J5 n’a rien à voir avec ce que vous vivez à J22 — et c’est tout à fait normal.

Comprendre ces phases, c’est apprendre à mieux habiter son corps. Et choisir le bon moment pour une séance de madérothérapie, c’est optimiser naturellement ses effets.

Les 4 phases du cycle et leur lien avec la madérothérapie

Phase menstruelle (J1 à J5) — Le temps du repos

C’est le début du cycle. Le corps se purge naturellement, les niveaux hormonaux sont au plus bas. Vous pouvez ressentir des crampes, de la fatigue, une certaine sensibilité.

La madérothérapie pendant cette phase : elle est possible mais doit rester douce, centrée sur la détente et le relâchement des tensions plutôt que sur le travail en profondeur. Certaines femmes apprécient le soulagement apporté sur les jambes lourdes et le bas-ventre tendu.

Phase folliculaire (J6 à J13) — Le renouveau

Les œstrogènes remontent progressivement. Vous vous sentez plus légère, plus énergique. La peau est souvent plus nette, les tissus plus réceptifs.

La madérothérapie pendant cette phase : c’est une période idéale pour commencer une cure. Le corps est dans une dynamique ascendante, la circulation est fluide, les résultats sur le drainage et la tonicité sont souvent très perceptibles.

Phase ovulatoire (J14 à J17) — Le pic d’énergie

C’est le moment du mois où vous rayonnez. L’énergie est à son maximum, la confiance aussi. Les œstrogènes sont à leur pic.

La madérothérapie pendant cette phase : excellente période pour travailler le remodelage et la tonicité. Le corps répond particulièrement bien aux stimulations lymphatiques et circulatoires. C’est souvent la séance où vous ressentez le plus d’effets immédiats.

Phase lutéale (J18 à J28) — Le ralentissement

La progestérone prend le relais. C’est la phase où beaucoup de femmes ressentent des ballonnements, une rétention d’eau, des seins tendus, une sensation générale de lourdeur. Le syndrome prémenstruel (SPM) peut faire son apparition.

La madérothérapie pendant cette phase : c’est ici qu’elle est souvent la plus précieuse au quotidien. En stimulant le système lymphatique et la circulation sanguine, elle aide le corps à éliminer naturellement l’excès de liquides, à réduire les ballonnements et à retrouver cette sensation de légèreté que la phase lutéale tend à effacer. Les résultats ne sont pas « moins bons » — ils sont différents et tout aussi réels.

Madérothérapie : bien plus qu’une cure minceur

C’est le message que j’ai à cœur de transmettre à chaque femme qui pousse la porte de mon cabinet à Dompierre-sur-Yon : la madérothérapie n’est pas une technique pour « maigrir ».

C’est une invitation à écouter son corps, à comprendre ce qu’il traverse chaque mois, à lui apporter le soin dont il a besoin au bon moment. Les bénéfices que vous pouvez en attendre sont concrets et durables :

• Réduction de la rétention d’eau et des ballonnements cycliques
• Sensation durable de légèreté dans les jambes et le ventre
• Amélioration de la circulation lymphatique et sanguine
• Lissage progressif de la peau et réduction de la cellulite
• Reconnexion au corps et lâcher-prise profond

Et parce que chaque corps est différent, chaque séance commence par un temps d’échange : où en êtes-vous dans votre cycle ? Quelles zones vous pèsent en ce moment ? Qu’est-ce dont votre corps a besoin aujourd’hui ?

Quand programmer sa séance ?

Il n’y a pas de « mauvais moment » pour une séance de madérothérapie. Mais si vous souhaitez optimiser vos ressentis :

• Pour drainer et déloger la rétention → privilégiez la phase lutéale (J18-J28)
• Pour tonifier et remodeler → privilégiez la phase folliculaire ou ovulatoire (J6-J17)
• Pour une détente profonde → la phase menstruelle, avec un protocole doux

Dans le cadre d’une cure de 10 séances, nous pouvons ensemble construire un calendrier qui tient compte de votre cycle pour maximiser les résultats sur la durée.

Envie d’en savoir plus ?

Je vous propose une séance découverte de madérothérapie à Dompierre-sur-Yon pour vivre cette expérience par vous-même et sentir ce que votre corps peut ressentir quand on prend vraiment soin de lui.

Céline — Praticienne bien-être à Dompierre-sur-Yon, spécialisée en madérothérapie, massage bien-être féminin, portage physiologique et massage bébé.

REVUE DE LECTURE #2

« et je ne suis jamais allé à l’école »

de André STERN 

André Stern est un musicien, auteur et éducateur français. Il est également connu pour son expérience éducative peu commune, puisqu’il n’a jamais fréquenté l’école. Dans son livre, « Et je ne suis jamais allé à l’école », il partage son histoire personnelle et explique comment il a pu atteindre le succès malgré l’absence de scolarisation formelle.

« Et je ne suis jamais allé à l’école »

Le livre de Stern est un témoignage fascinant sur l’apprentissage autodirigé et non conventionnel. Il démontre comment il est possible pour un enfant de se développer naturellement sans être forcé à suivre une routine scolaire rigide. 

Mais au contraire sur la liberté d’apprendre.

Il aborde également les préjugés courants contre l’instruction en famille ou l’apprentissage autodirigé.

Dans son livre, André Stern explique comment sa famille a choisi de ne pas l’envoyer à l’école et de le laisser se développer librement. Il a été encouragé à explorer ses intérêts et ses passions sans pression, sans curriculum ni examens. Cette approche de l’apprentissage a permis à André Stern de découvrir son amour pour la musique et de devenir un musicien accompli.

Il souligne également que cette approche de l’apprentissage n’était pas sans difficulté. Il a dû faire face à des critiques et des préjugés de la part de la société, qui considérait son éducation comme peu conventionnelle et potentiellement dommageable. Cependant, grâce au soutien de sa famille et à sa propre détermination, il a réussi à surmonter ces obstacles et à atteindre ses objectifs.

Le livre de André Stern est un témoignage inspirant pour tous ceux qui cherchent à explorer des méthodes d’apprentissage alternatives. Il souligne l’importance de la confiance en soi, de la curiosité et de l’exploration dans le développement de soi. Il montre également que l’apprentissage n’a pas besoin d’être limité par des structures scolaires rigides, mais peut être une expérience de découverte personnelle et d’épanouissement.

En somme, « Et je ne suis jamais allé à l’école » est un livre fascinant qui invite à repenser notre approche de l’éducation. Il offre une perspective alternative sur l’apprentissage et prouve qu’il est possible d’apprendre sans les structures scolaires traditionnelles. C’est un livre inspirant pour tous ceux qui cherchent à découvrir leur propre voie d’apprentissage et à atteindre leur plein potentiel.

Mon avis

Personnellement, j’ai beaucoup aimé. Surtout à l’heure où l’intruction en famille est en danger. Le témoignage de André Stern est passionnant et ne fait pas l’apologie de l’école à la maison ou autres manières d’enseigner de façon alternative. C’est « juste » un témoignage. Une autre façon de faire, qui peut paraître étonnante et pourtant tellement inspirante.

Comprendre et Accompagner l’enfant qui mord : conseils et astuces avec bienveillance

Imagines : Tu es au travail. Il est 11h. Ton téléphone sonne. Le numéro de la crèche s’affiche. Ton enfant a été mordu. Et là tu angoisses à l’idée que ton enfant, la chaire de ta chaire soit défigurée. Il est 17h, l’heure de retrouver ton enfant. En fait, il a une marque sur la joue. Tu es soulagé.e…

Mais pourquoi un enfant en mord un autre ?

En tant que parent, la sécurité de nos enfants est une priorité (quasi) absolue.Cependant il est fréquent de rencontrer des comportements difficiles comme les morsures. Que ce soit à la maison ou à la crèche. Tu te sens dérouté.e, cela te perturbe ? Tu ne comprends pas ce qu’il se passe ?

Il est essentiel de garder à l’esprit que les enfants peuvent exprimer leurs émotions et leurs besoins de différentes façons.

Voyons pourquoi les enfants mordent, comment réagir face à cette situation et comment les accompagner dans leur développement émotionnel.

Avant de commencer, je pense qu’il est important de rappeler que la morsure est un geste impulsif, incontrôlé, que l’enfant ne « fait pas exprès ». Le cerveau n’est pas encore mature ; )

Pourquoi les enfants mordent ?

Les enfants mordent pour diverses raisons. Liées essentiellement à leur stade de développement et leurs compétences émotionnelles.

Les raisons :

• L’expression des émotions : les tout-petits peuvent mordre lorsqu’ils n’ont pas encore acquis les compétences langagières nécessaires pour exprimer leurs besoins et émotions. Frustration, colère, peur et même excitation. La morsure va leur permettre de décharger le trop plein d’émotion, se libérer des tensions.
• La douleur ou l’inconfort : certain enfants peuvent mordre pour tenter de oulager des douleurs dentaires ou un inconfort physique.
• La curiosité ou l’exploration du monde : Les jeunes enfants explorent le monde avec leur bouche et cela peut entraîner des morsures, par simple curiosité. L’oralité joue un grand rôle dans les apprentissages et le développement du petit enfant.
• L’affirmation de soi : Les enfants en bas âge peuvent également mordre pour défendre leur territoire, propriété ou encore pour attirer l’attention des adultes.
• Cela peut être aussi par jeu, par amour. C’est fréquent vers 12-18 mois : l’enfant aime tellement l’autre qu’il veut l’incorporer, l’ingérer.

Comment réagir face à une morsure ?

Voyons maintenant comment nous pouvons accompagner les enfants de manière positive.

Quelques pistes :

• Rester calme et Parler calmement : en expliquant calmement à l’enfant qui a mordu que mordre fait mal et que ce n’est pas un comportement approprié. Lui montrer qu’il y a d’autres façons de s’exprimer. Mais aussi lui montrer qu’on comprend ses émotions. Eviter de réagir avec colère ou frustration. Idem pour la punition, qui ne sert à rien ( voir mon article juste ici )
• Séparer les enfants afin d’éviter d’éventuelles autres blessures.
• Montrer des alternatives : Lui apprendre des mots simples pour communiquer ce qu’il ressent. Utiliser la communication gestuelle (signes issus de la langue des signes française) tant qu’il n’a pas acquis les compétences langagières.
• Identifier la cause : observer l’enfant est primordial. C’est en essayant de comprendre ce qui a déclenché la morsure qu’on pourra anticiper de futurs incidents.Soyez attentif aux déclencheurs.
• Rappeler la règle « c’est interdit de mordre, ça fait mal, les dents c’est pour manger la nourriture ».

Comment accompagner l’enfant qui mord ?

• Aider l’enfant avec ses compétences émotionnelles : développer son vocabulaire pour exprimer ses besoins et émotions et lui apprendre des moyens appropriés d’exprimer es sentiments.
• Montrer l’exemple : nous sommes un modèle pour nos enfants. Les enfants nous imitent. Autant leur montrer comment gérer les frustrations et les conflits de manière respectueuse.
• Proposer des alternatives : en donnant à l’enfant des moyens de communiquer ans recourir à la violence. Par exemple, lire des livres (notamment quand la morsure est un besoin d’attention), proposer des outils à mâchouiller (gant, fidget et anneau de dentition qu’on peut retrouver ici), sortir/se défouler, en demandant de l’aide, partager ses jouets…
• Encourager l’empathie : il s’agit ici d’aider l’enfant à comprendre les émotions des autres en posant des questions. Par exemple «  Comment tu te sentirais si quelqu’un faisait ça ? »
• Favoriser les interactions positives : en organisant des activités qui encouragent le jeu coopératif.
• Louer les comportements appropriés : lorsque l’enfant se comporte positivement au lieu de mordre, félicitez et encouragez le. Cela renforcera les comportements souhaitables et permettra d’éviter l’étiquette d’enfant mordeur.

Et l’enfant mordu alors ?

Consoler la victime : accorder votre attention à l’enfant mordu et le réconforter. Cela lui montrera qu’on est aussi là pour lui et le soigner si besoin (huile d’arnica fait des merveilles, coupler à quelques granules d’arnica les marques partiront plus vite = demander conseils à votre médecin/pharmacien)

En conclusion

Accompagner un enfant qui mord demande de la patience et de la compréhension. Il s’agit de comprendre les raisons pour lesquelles l’enfant mord. De réagir de manière appropriée face à la morsure et de soutenir le développement émotionnel et affectif. C’est comme ça que nous pouvons contribuer à l’apprentissage de l’empathie et des compétences sociales. Pour les aider à grandir de manière respectueuse et compatissante pour soi et autrui.

Il faut se souvenir que les morsures font généralement partie d’une phase transitoire du développement.

Ensemble, construisons un environnement où les enfants sont écoutés et compris afin qu’ils puissent grandir dans un cadre bienveillant et respectueux des émotions de chacun. Un thème cher à mon coeur qui m’a conduit à écrire un ebook  à retrouver ici

 Si tu  préfère regarder la version vidéo, c’est par ici

Le sling, un prêt à porter

Le sling est un « porte-bébé » pratique qui respecte la phyiologie du bébé qui peut y petre installé dès la naissance et pour longtemps (personnellement je portais encore mon fils de 3 ans en sling).

Qu’est-ce que c’est, un sling?

Les slings sont des écharpes sans noeuds, composés d’une bande de tissu, d’une largeur d’environ 70 cm. Suffisant pour couvrir son enfant des oreilles aux genoux. Ils se règlent par des anneaux. D’ailleurs, le tissu au niveau des anneaux peut être à plis cousus ou non, ce qui permettra d’étaler plus ou moins le tissu sur l’épaule, en fonction de son confort.

En serrant le tissu bande par bande, on va créer des lignes de tension dans la diagonale du tissu et soutenir ainsi le dos de bébé zone par zone vers le haut. La largeur de tissu va permettre de couvrir tout le dos de bébé, creux de genoux à creux de genoux, sans faire de pli pour répartir le poids au maximum.

On va pouvoir porter ventre à ventre, en madone ou sur le côté en fonction du confort mais aussi de l’âge de bébé.Par ailleurs, on va pouvoir adapter la position pour les bébés qui ont des coliques ou des reflux/RGO.

Avantages et inconvénients du sling

Les Avantages du sling

• Le bébé est accroupi, dos arrondi, soutenu zone par zone
• Peu encombrant, rapide et facile à installer
• Il permet de faire monter et descendre rapidement un bambin (idéal quand son enfan commence à marché et demande régulièrement le bras)
• L’allaitement est très facile

Les Inconvénients du sling

• Le nouage asymétrique peut être déstabilisant
• Le poids est irrégulièrement réparti
• L’installation sur le côté et pratiquement la seule possibilité (l’installation sur le dos est posible mais ponctuelle et personnellement je ne la conseille pas).

Mon avis sur le sling

Personnellement j’aime beaucoup le sling. Je suis sortie de la maternité avec. J’ai l’habitude de dire que « le sling, c’est la vie ». Par contre, je vois bien en atelier : on aime ou on n’aime pas. J’ai rarement des avis mitigés de la part des parents. Le coté asymétrique ne plaît pas toujours, certains ont l’impression que bébé est moins maintenu. D’autres apprécient la rapidité d’installation, le fait de pouvoir allaiter facilement, le fait qu’il ne traîne pas par terre…

Bref, je conseille vraiment d’essayer. Je ne dis pas ça parce que je suis monitrice de portage mais parce que ce serait dommage de faire un achat qui s’avérera inutile pour certains.

Allo? La police du portage?

On ne s’improvise pas monitrice de portage

 Non, je ne suis pas du tout énervée.
On va remettre les choses dans le contexte. Une maman m’appelle pour un atelier de portage et me dit qu’elle a déjà téléphoné à une Monitrice qui ne pouvait pas l’aider. Je me dis que la demande doit être particulière. Donc on discute un peu….

La maman m’annonce qu’elle porte déjà son enfant avec une écharpe extensible mais que ça devient compliqué avec le poids. Jusque là, pas de problème. Elle a donc acheté une écharpe tissée, a regardé des tutos et fait un nœud. OK.

Le papa veux porter et a besoin d’aide car il ne comprend pas les explications de la maman et celle-ci souhaite aussi voir d’autres moyens de portage ainsi que le portage dos. Je ne vois toujours pas le problème alors je me permets de lui demander pourquoi la 1ère personne ne pouvait pas l’aider…

Réponse : c’était noté « sage-femme- atelier de portage » et quand la maman l’a appelé cette personne lui a dit qu’elle ne connaissait qu’un nœud avec une écharpe tissée 🤔🙄😔. Alors je suis désolée mais non, on ne s’improvise Pas Moniteur.rice et on ne propose pas des ateliers de portage pour « faire bien », parce que c’est à la mode ou qu’on a soi-même porter son enfant.

Certes le métier n’est pas vraiment reconnu. On peut être un parent porteur et être meilleur qu’un.e moniteur.rice ok mais non quoi!!! Personnellement j’ai été formée, j’ai payé cette formation et je continue à me former, j’achète régulièrement du matériel, je paie une assurance professionnelle et entendre qu’une personne propose des ateliers avec un nœud et un type d’écharpe c’est trompeur. OK c’est déjà un pas vers le portage mais on ne peut pas faire n’importe quoi juste parce que c’est la mode ou que ça fait bien. S’il vous plaît un peu de respect pour les personnes formées, qui font ça par passion, par respect pour les parents.

Portage physiologique et réseaux sociaux

Dernièrement, une amie m’envoie le lien d’un groupe FB où on parle de moi (en bien en plus et ça c’est cool). Je décide de faire ma curieuse et dès les questions d’entrée 😱🙄🤬

Donc certaines personnes ont décidé qu’il n’y avait aucun porte bébé adapté dès la naissance (les marques apprécieront…) et qu’en plus il fallait attendre que bébé sache s’asseoir seul….bien….

Alors déjà, on va reprendre. Un porte-bébé n’est pas physiologique. C’est la position qui l’est! Ensuite, si si il existe des porte-bébés adaptés dès la naissance. Oui certains ne le sont pas. Effectivement des marques comme babyb*** ou chic** ne sont pas super….

Perso, je préfère voir des bébés portés avec amour dans des moyens de portage pas top plutôt que des bébés « mal » portés en écharpe. Alors, on devrait dire à des parents dans le besoin « range ta merde et prends une écharpe », à un parent dont l’enfant ne s’assoit pas seul « force toi à utiliser une écharpe même si tu n’aimes pas « ???

J’ai connu une petite en crèche qui ne tenait pas assise à 1 an passé donc les parents auraient dû se forcer à la porter en écharpe ? Que dire de ces injonctions « pas de pieds dans l’écharpe » , « bébé doit être porté comme ceci, comme cela » sans prendre en compte les éventuelles particularités du bébé et/ou du porteur?

Comme s’il y avait une police du Portage sur les réseaux sociaux. En atelier, je relativise beaucoup et rassure les parents. Pas de jugement de valeur parce que des fois j’ai vraiment l’impression qu’on remet en cause le portage traditionnel qui ne prendrait donc pas en compte la physiologie. A ma connaissance, il n’y a pas d’études sur les conséquences du portage en babyb*, à l’africaine ou dans les paniers.

Alors je jette un pavé dans la mare

DITES ADIEU AUX PUNITIONS

Comprendre la punition et
les VEO

Les violences éducatives
ordinaires

Les conséquences
sur le
développement
de l’enfant

Comment sortir des
punitions et des violences
éducatives ordianires